Glavobolja

Statistički podaci pokazuju da je glavobolja najčešća vrsta boli. Čak 95% žena i 90% muškaraca ima glavobolju barem jednom na godinu. Glavobolje se dijele na primarne (tenzijska glavobolja i migrena) i sekundarne glavobolje.

Glavobolju možete izbjeći malim promjenama životnih navika (redovita tjelovježba, dovoljno sna i odmora, prestanak pušenja i sl.). Ako se već pojavi opustite se, masirajte glavu i uzmite Neofen.

Što je glavobolja?

Glavobolja je bol u glavi bilo kojeg uzroka. Može biti trajna ili povremena, rijetka ili učestala, zahvaćati cijelu glavu ili samo jedan njezin dio.
U 90% slučajeva glavobolja je simptom blagog poremećaja koji se može lako ukloniti, tzv. primarna glavobolja. Najčešće primarne glavobolje su tenzijska glavobolja i migrena.
U 10% slučajeva glavobolja je simptom neke ozbiljnije bolesti, tzv. sekundarna glavobolja. Sekundarne glavobolje nastaju kao posljedica bolesti moždanih struktura (ozljede, tumori…) i drugih dijelova tijela.
Glavobolju mogu uzrokovati i vrućica, prehlada, gripa, stres, PMS, mamurluk, apstinencija od kave ili alkohola, upale uha, ždrijela ili sinusa, bolesti zubi i desni te neki lijekovi.

Kako nastaje tenzijska glavobolja?

Tenzijska glavobolja je najčešća vrsta glavobolje. Devedeset posto svih primarnih glavobolja čine tenzijske glavobolje. Ona je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji se mogu liječiti samostalno bezreceptnim lijekovima.
Tenzijska glavobolja najčešće počinje u ranoj odrasloj dobi i često je nasljedna. Nastaje kada se skvrče mišići stražnjeg dijela glave i vrata, ramena i leđa pa pritišću krvne žile. Bol nastaje zbog grčenja (spazama) krvnih žila.
Tenzijska glavobolja osjeća se kao pritisak ili stezanje na čelu, sljepoočicama i stražnjem dijelu glave, poput obruča oko glave. Može trajati nekoliko sati ili dana.

Što uzrokuje tenzijsku glavobolju?

Tenzijsku glavobolju mogu potaknuti fizikalni uzroci (nepravilno držanje, naprezanje očiju, nedostatak odmora i sna, glad…) te psihološki ili okolišni činitelji.
Psihološki činitelji koji uzrokuju glavobolju su stres, ljutnja, tjeskoba ili strah.
Najčešći okolišni činitelji su alergije te preosjetljivost na nikotin, neke sastojke hrane (čokolada, sir, suhomesnati proizvodi, citrusno voće) ili pića (kofein, alkohol, gazirani napici).

Što je migrena?

Migrenu uzrokuju cirkulatorne promjene u krvnim žilama glave i vrata. Migrena je često nasljedna i od nje više pate žene.
Za migrenu je specifična ponavljajuća pulsirajuća bol koja zahvaća polovicu glave. Ovisno o simptomima, migrena može biti obična (80% svih migrena) migrena bez aure ili klasična migrena s aurom, kod koje se prije pojave glavobolje javljaju određeni simptomi (bljeskovi svjetla, svijetle mrlje pred očima, trnci ili probadanje u rukama), tzv. aura. Migrenu obično prate mučnina i povraćanje ili osjetljivost na svjetlost i zvukove.
Pojavu migrene mogu potaknuti jarko svjetlo, glasni zvukovi, stres, duhanski dim, određena hrana ili piće te menstruacijski ciklus ili oralni kontraceptivi kod žena.
Da biste spriječili ponovnu pojavu migrene, izbjegavajte situacije koje su je u prošlosti izazivale. Migrena se liječi uz kontrolu liječnika, a ponekad je potrebno uzimati lijekove prema preporuci liječnika i u prevenciji.

Jeste li znali da i neki lijekovi protiv bolova mogu uzrokovati glavobolju?

Neki lijekovi koji se koriste u liječenju glavobolje i drugih bolova, ako se uzimaju prečesto ili kroz dulji vremenski period, mogu uzrokovati glavobolju, tzv. rebound glavobolju. To su najčešće lijekovi na bazi acetilsalicilne kiseline te lijekovi koji sadržavaju kombinacije analgetika i kofeina ili analgetika i kodeina. Oko 2% pučanstva prečesto i u prevelikim količinama uzima lijekove protiv bolova (analgetike).

Glavobolja uzrokovana analgeticima obično traje bez prestanka, bol je slaba do umjerena intenziteta, obostrana i tupa. Osobe koje pate od glavobolje uzrokovane analgeticima obično uzimaju lijekove svaka 3-4 sata, a nakon prestanka njihova djelovanja bol se pogoršava.
Ako mislite da patite od te vrste glavobolje, potražite savjet liječnika!

Kako spriječiti i liječiti tenzijsku glavobolju?

Tenzijsku glavobolju, ako se javlja samo povremeno, možete liječiti sami.

•naučite pravilno reagirati na stres
•redovito se krećite i vježbajte
•dovoljno se odmarajte
•spavajte 7-8 sati dnevno
•uzimajte redovite obroke
•vodite računa o pravilnu držanju tijela na poslu i kod kuće
•prestanite pušiti!
•ne konzumirajte alkohol!
•izbjegavajte kavu i pića koja sadržavaju kofein
•izbjegavajte hranu i pića za koja znate da vam uzrokuju glavobolju
•masirajte stražnji dio glave, vrata i ramena
•opustite se!

Izvor: Belupo

 

Komentari